sankobun님의 저널, 2021년 07월 22일

今日は室内運動のみ
が、長めに実施
つーかれたー😊

79.5 kg 지금까지 감소한: 4.3 kg. 남은양: 9.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 22일:

2639 kcal

지방: 123.53g | 단백질: 75.99g | 탄수화물: 202.58g. 아침 식사: カゴメトマトジュース (200ml). 점심 식사: バターポップコーン, マクドナルドチキンクリスプ, マクドナルドチキンマックナゲット 5ピース, マクドナルドマックフライポテト(M), マクドナルドてりやきマックバーガー. 저녁 식사: 湖池屋スコーン　とろけるクアトロチーズ　10%増量, 小諸そばかき揚そば. 더보기

2058 kcal

운동: 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 27 분, Google Fit - 23 시간 33 분. 더보기

안정된 체중

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