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... und damit es immer schön weitrr nach unten geht, gab es gleich danach ein HIIT-Workout. 30 Minuten, ca. 300 kcal 💪🏋️♀️🤸♀️
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67.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 22일:
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975 kcal
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지방: 37.32g | 단백질: 66.36g | 탄수화물: 93.17g.
아침 식사: Joghurt mit Banane. 점심 식사: Miracel Whip Mayonnaise mit Joghurt , Grafschafter Vollkorn Sandwich American Style, Dulano Selection Schwarzwälder Schinken. 저녁 식사: Olivenöl, Römersalat, Goldessa Frischkäse Balance, Gurke (mit Schale), Tomaten, Dulano Selection Schwarzwälder Schinken, Hähnchenbrustfilet. 더보기
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2676 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 빨래 - 20 분, 공부 - 9 시간, HIIT - 20 분, 휴식 - 3 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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