2021년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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122.1 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 22.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 22일:
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1691 kcal
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지방: 72.10g | 단백질: 92.90g | 탄수화물: 170.38g.
아침 식사: Crunchy Peanut Butter, Chia Seeds, Oats, Almond Milk, Cocoa Powder (Unsweetened), Bananas. 점심 식사: Nando's Boujee Bowl. 저녁 식사: McCain Oven Bake Chips, Crispy Cuts Ancient Grain Chicken Steaklets . 간식/기타: Apples , Jungle Energy Bar Peanut Butter. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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