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Trotz erneutem Muskelkater. Bin gespannt wann das aufhört. Heute Abend ist wieder Training
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75.9 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 22일:
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1766 kcal
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지방: 95.55g | 단백질: 143.78g | 탄수화물: 75.03g.
아침 식사: Gekochtes Ei. 점심 식사: REWE Leberwurst, Wurstaufschnitt, Roggenbrot, Mischkornbrot. 저녁 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Gurkensalat, Lamm, Lachs. 간식/기타: Milchshake. 더보기
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2635 kcal
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운동:
킥복싱 - 30 분, 운전 - 2 시간, 앉아있기 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 52 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 38 분, 스탠딩 - 30 분, 읽기 - 30 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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