anarosa_ef님의 저널, 2014년 02월 21일

2014년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

70 kg 지금까지 감소한: 20 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 21일:

866 kcal

지방: 36.36g | 단백질: 20.48g | 탄수화물: 112.25g. 아침 식사: Café Expresso, Salgadinho de Festa. 점심 식사: Almanara Esfiha Fechada de Carne. 저녁 식사: Lacta Bombom Sonho de Valsa. 간식/기타: Bolo de Banana, Nestlé Bombom Alpino. 더보기

2080 kcal

운동: 책상 업무 - 9 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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