romymund931님의 저널, 2021년 07월 22일

2021년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

75.6 kg 지금까지 감소한: 39.4 kg. 남은양: 0.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 22일:

306 kcal

지방: 4.09g | 단백질: 24.13g | 탄수화물: 40.21g. 아침 식사: Pepsi Pepsi Cola Light, Kaffee. 저녁 식사: Erdbeeren, Golden Fruit Kaiserkirschen, Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko. 더보기

1946 kcal

운동: laufband - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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