2021년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.1 kg
지금까지 감소한: 15.9 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 22일:
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1849 kcal
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지방: 40.01g | 단백질: 205.14g | 탄수화물: 169.86g.
아침 식사: PhD Whey Isolate, Egg, Bananas, Morrisons Closed Cup Mushrooms, Tomatoes, Skinny Strawberry Jam, Nimble Wholemeal Bread, Morrisons Mixed Berries. 점심 식사: Morrisons Chicken Breast. 저녁 식사: Marks & Spencer Slow Cooked Peppered Beef, Morrisons Market Street Potato Wedges, Aleyna Pickled Chilli Peppers, Broccoli. 간식/기타: Alpen Light Salted Caramel. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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