2021년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 22일:
|
2291 kcal
|
지방: 117.32g | 단백질: 138.54g | 탄수화물: 230.29g.
아침 식사: Пятерочка Черешня, Хлебозавод 1 Пирожное Картошка, Киви, Домик в деревне Молоко 2,5%, Идея Миндаль, Красная Смородина, Банан, Campina Греческий Йогурт 5%, Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%, Кировский Творог Зерненый. 점심 식사: Хлебозавод 1 Пирожное Картошка, Ашан Сибас, Vитамин Итальянская Смесь, Яйцо, Меридиан Форель Подкопченная Ломтики, Оливковое Масло, Bonfesto Моцарелла, Scoro Салатная Смесь Греческий Стиль, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 간식/기타: Красные Вишни. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|