lucaravelli님의 저널, 2021년 07월 22일

2021년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

88.5 kg 지금까지 감소한: 26.5 kg. 남은양: 13.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 22일:

1791 kcal

지방: 61.02g | 단백질: 95.86g | 탄수화물: 209.85g. 아침 식사: Cappuccino, Brioche al Cioccolato, Caffè (Espresso). 점심 식사: Caffè Espresso, Kebab. 저녁 식사: Milbona Fiocchi di Latte Light, PanBauletto Integrale, Pomodori. 간식/기타: San Benedetto Limone Zero Zuccheri Aggiunti. 더보기

2611 kcal

운동: 책상 업무 - 7 시간 45 분, 운전 - 1 시간 31 분, 휴식 - 7 시간 44 분, 숙면 - 7 시간. 더보기

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