|
na, das hätte ich jetzt wesentlich schlimmer erwartet. Allein weil ich gestern Abend um halb zehn noch 1,5 Scheiben Brot gegessen habe, weil ich irgendwas gegen die süße vom Kuchen brauchte
|
62.6 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 22일:
|
1191 kcal
|
지방: 38.95g | 단백질: 50.81g | 탄수화물: 151.67g.
아침 식사: Gut & Günstig Skyr Natur, Den Gamle Fabrik Erdbeere Dänischer Fruchtaufstrich, Popp Farmersalat, Lidl Kürbiskernbrot, Hafermilch, Kaffee. 점심 식사: Reis (Gekocht), Gartenkrone Gehackte Tomaten, Zucchini, Rote Paprika, Karotten, Zwiebeln, Olivenöl, Alnatura Sojaschnetzel. 간식/기타: Thermomix Russischer Zupfkuchen, Maxima Schoko Cappuccino. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|