2021년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
90.9 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 22일:
|
1439 kcal
|
지방: 62.35g | 단백질: 92.47g | 탄수화물: 126.07g.
아침 식사: Русский Сахар Сахарный Песок, Хлебодар Хлеб с Отрубями, Fine Food Икра Лососевая Зернистая, Азбука Вкуса Каша Гречневая Молочная, Сырные Истории Творожный Сыр. 점심 식사: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Едим Дома Солянка Домашняя, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капуста Тушеная. 저녁 식사: Салат Овощной с Маслом, Макароны Отварные, Куриное Филе. 간식/기타: Altero Йогурт Термостатный Инжир Миндаль. 더보기
|
주 7.7 kg 감소하기
|