2021년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.2 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 22일:
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1369 kcal
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지방: 55.38g | 단백질: 103.11g | 탄수화물: 121.51g.
아침 식사: Sonnenblumenöl, Ei, Viva Vital Hähnchen Kassler. 점심 식사: Delique Joghurt Dressing Leicht, Sonnenblumenöl, Aldi Puten-Minifilet, Tomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Edeka Romanasalat. 간식/기타: Milch 1,5%, Ben & Jerry's Peanut Butter Cup, Snickers Miniatures, Bounty Bounty Miniatures, Clarky's Salzstangen, Haribo Lakritz Schnecken, Wassermelone, Wassermelone, Cappuccino. 더보기
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2379 kcal
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운동:
가사 - 20 분, 샤워 - 15 분, 요리 - 20 분, 쇼핑 - 25 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 숙면 - 6 시간 50 분, 휴식 - 9 시간 50 분, 스탠딩 - 4 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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