2021년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.3 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 68.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 21일:
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1747 kcal
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지방: 72.55g | 단백질: 69.04g | 탄수화물: 224.63g.
아침 식사: Great Value Whipped Cream Cheese Spread, My Coffee, Cinnamon Raisin Bagels. 점심 식사: homemade turkey sandwich, Late July Jalapeño Lime Tortilla Chips. 저녁 식사: Season's Choice Steamed Mixed Vegetables, Trader Joe's Beef Tamales. 간식/기타: Trader Joe's Dark Chocolate Covered Almonds, My/Mo Mochi Ice Cream, Trader Joe's Low Fat Chocolatey Cats Cookies, Trader Joe's Whole Cashews (50% Less Salt), Sogo Saki Ika. 더보기
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주 4.1 kg 감소하기
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