2021년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.8 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 22일:
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1145 kcal
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지방: 40.43g | 단백질: 90.97g | 탄수화물: 108.92g.
아침 식사: 水煮蛋. 점심 식사: 全聯 雞胸肉去皮, 韓廚 糯米辣椒醬, 綠茶, 寶宏安柏 馬茲摩拉乳酪絲, 好菇道 美白菇, 好菇道 鴻喜菇, 蒜頭, 洋蔥, 萵苣. 저녁 식사: 地瓜葉, 高麗菜, 雞腿, 煮熟的蒜頭, 7-11 蒸地瓜, 骨頭湯. 간식/기타: 德瑞森 益生菌（蔓越莓）, 鳳梨, 芒果, 蜂蜜, 酪梨牛奶, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 家樂氏 (Kellogg's) 什錦果麥（蘋果乾木瓜乾葡萄乾水蜜桃乾）, 無花果, 棉花田 有機奇亞籽, 家樂福 100%鮮乳原味優格. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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