2021년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.3 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 33.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 21일:
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1656 kcal
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지방: 83.50g | 단백질: 55.99g | 탄수화물: 142.17g.
아침 식사: Butter , Bays Original English Muffin, Publix Shredded Colby Jack Cheese, Egg Omelet or Scrambled Egg, International Delight Hershey's S'mores Coffee Creamer, Bakery Fresh Goodness Cheese Coffee Cake, Coffee. 저녁 식사: Ore-Ida Extra Crispy Tater Tots, Gin and Tonic, Beef Brisket (Whole, Lean Only) , The Deli Counter Classic Cole Slaw. 간식/기타: Nestle Vanilla Ice Cream Drumstick, Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn, Safeway Baby Carrots. 더보기
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3414 kcal
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운동:
책상 업무 - 3 시간, 가사 - 20 분, TV 시청 - 3 시간, 휴식 - 9 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.7 kg 감소하기
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