진기89님의 저널, 2020년 03월 29일

2020년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)

93.1 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 8.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 29일:

1586 kcal

지방: 52.26g | 단백질: 132.58g | 탄수화물: 142.23g. 아침 식사: 페페 로니 피자 (36 ㎝). 점심 식사: 닭고기 볶음밥. 저녁 식사: 아몬드, 방울 토마토, 바디나인 바디나인 허브맛 닭가슴살. 간식/기타: 서울우유 우유, Cytosport 몬스터밀크, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). 더보기

2770 kcal

운동: 스쿼트 - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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