2021년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.9 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 22일:
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1351 kcal
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지방: 33.20g | 단백질: 71.00g | 탄수화물: 193.26g.
아침 식사: 복숭아, 어니스트 어니스트 그릭요거트 오리지널, YOZM 아카시아 허니스틱, 노던골드 퀵 오트밀, 마카데미아 너트, 아몬드, 호두, NOW 브라질너트. 점심 식사: 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 토마토, 코스트코 냉동새우, 데체코 스파게티. 저녁 식사: 연어초밥. 간식/기타: 137degrees 아몬드밀크 언스위티드, 더베네푸드 베네틴. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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