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mari caldini
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2021년 07월 21일
mari caldini님의 저널, 2021년 07월 21일
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2021년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
69 kg
지금까지 감소한:
6 kg
.
남은양:
15 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 07월 21일:
1247 kcal
지방: 54.13g | 단백질: 51.24g | 탄수화물: 142.60g.
아침 식사:
Pura Vida Veg Proteína , Vida Veg Leite de Castanha de Caju, Suco de Laranja Natural, Suco de Abacaxi com Hortelã.
점심 식사:
Mandioca Frita, Liv Up Curry de Grão de Bico com Legumes da Bela Gil.
저녁 식사:
Empada de Palmito.
간식/기타:
Elma Chips Ovinhos de Amendoim.
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2357 kcal
운동:
자전거 (사이클) - 15 분, 헬스 - 30 분, 스쿼트 - 35 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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