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Mmh,naik krn mkn enak terus.*efek lagi jarang mkn clean food😎
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54.8 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 22일:
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1450 kcal
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지방: 36.39g | 단백질: 100.54g | 탄수화물: 161.35g.
아침 식사: Beng-Beng Beng Beng Drink, Natlab Soy Protein Diet. 점심 식사: Bakwan, Tepung Putih, Udang Goreng, Sayur Asem, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. 저녁 식사: Beng-Beng Beng Beng Drink, Natlab Soy Protein Diet, Psyllium Husk Serat Sehat, Indomaret Kacang Polong Tepung, Singkong Rebus. 간식/기타: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), ABC Saus Sambal . 더보기
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1913 kcal
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운동:
필라테스 - 30 분, 이소라 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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dewisuryathumewah10님의 체중기록
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