2021년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 21일:
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1069 kcal
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지방: 50.67g | 단백질: 95.29g | 탄수화물: 67.38g.
아침 식사: Water, Icelandic Provisions Vanilla Skyr. 점심 식사: Water. 저녁 식사: Domino Sugar Light Brown Sugar, Kikkoman Soy Sauce, Sesame Oil , Trader Joe's Shredded Carrots, Red Onions, Great Value Romaine Lettuce, Olive Oil, Broccoli , Boiled Egg, Kroger Boneless Skinless Chicken Breast. 간식/기타: Trader Joe's Raw Almonds, Nature Made Adult Gummies Multi Vitamin, Water. 더보기
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2787 kcal
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운동:
농구 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.3 kg 감소하기
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