2021년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 22일:
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2917 kcal
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지방: 76.61g | 단백질: 307.37g | 탄수화물: 230.53g.
아침 식사: マイプロテイン ホエイ アイソレート, バナナ. 점심 식사: ブリ, エビフライ, くら寿司 茶碗蒸し, 富士そば ざるそば, ゆで卵, マイプロテイン スローリリースカゼイン, バナナ. 저녁 식사: ささみ, クルミ. 간식/기타: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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