2014년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.0 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 67.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 21일:
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1706 kcal
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지방: 69.08g | 단백질: 85.17g | 탄수화물: 190.22g.
점심 식사: Roast Beef Sandwich. 저녁 식사: Earthbound Farm Organic Mixed Baby Greens Salad, Red Shell Japanese Miso Dressing, Emeril's Gourmet Chicken and Apple Smoked Sausage, Trader Joe's Pork Carnitas, Annie Chun's Pad Thai Brown Rice Noodles, Trader Joe's Organic Spaghetti Sauce with Mushrooms, Chicken Thigh. 간식/기타: Aloha Gourmet Iso Peanut, Roland Feng Shui Original Rice Crackers, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar, Dry Roasted Cashew Nuts (with Salt Added) . 더보기
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2287 kcal
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운동:
Cardiac Rehab - 47 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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