2021년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 21일:
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1520 kcal
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지방: 54.80g | 단백질: 51.39g | 탄수화물: 205.04g.
아침 식사: Cornetto alla Nutella, Mulino Bianco Cornetto all'albicocca, Latte Scremato, Caffè. 점심 식사: Peperone Rosso Dolce, Pesche, Le Specialità di Beppe Spinacine con Pollo, Verdure Miste Cotte (Mais, Fagioli, Piselli, Fagiolini e Carote). 저녁 식사: Colussi Granturchese, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Balocco Cruschelle, Sondey Crostata con Confettura di Albicocca. 더보기
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2121 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 스쿠터 - 1 시간, 앉아있기 - 40 분, 스탠딩 - 2 시간 5 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 20 분, 휴식 - 2 시간 31 분, 읽기 - 1 시간, TV 시청 - 20 분, 운전 - 1 시간 34 분. 더보기
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안정된 체중
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