2021년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 21일:
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2822 kcal
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지방: 103.96g | 단백질: 141.15g | 탄수화물: 340.92g.
아침 식사: Suco de Laranja Natural, Manteiga (com Sal), Queijo Mozzarella, Ovo Frito, Mamão Papaia, Sabor da Terra Semente de Chia, Pão Integral. 점심 식사: Frango Assado, Arroz à Grega, Farofa, Macarrão Alho e Óleo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Queijo Mozzarella, Suco de Laranja Natural, Manteiga (com Sal), Pão Integral. 간식/기타: Banana Prata, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Dux Whey Protein Isolado , Mamão Papaia, Sabor da Terra Semente de Chia. 더보기
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