2021년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 20일:
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4683 kcal
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지방: 121.32g | 단백질: 321.48g | 탄수화물: 586.45g.
아침 식사: Colossal Labs Vicious Vanilla Whey Protein, Bananas, Wegmans Clover Honey, L'oven Fresh English Muffin, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Wegmans Old Fashioned Oats. 점심 식사: Gatorade Glacier Freeze Powder, Apples, Smucker's Strawberry Jam, Thomas' Plain Bagel, Simply Orange 100% Pure Orange Juice. 저녁 식사: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Wegmans Kale. 간식/기타: Wegmans Quickly Frozen French Style Green Beans, Kroger Eggs (Large), Extra Virgin Olive Oil, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Kale, Kroger Eggs (Large), Mahatma Jasmine Long Grain Rice, Wegmans Quickly Frozen French Style Green Beans. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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