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É uma luta diária. engordei muito depois que tive meu filho e não durante a gravidez. ansiedade tomou conta de mim. É todo dia bolo, frituras. de manhã era 3 pães francês com queijo presunto manteiga. a reeducação alimentar e paladar é muito dificil nas primeiras semanas mas com muito esforço 19 dias com resultado. entrando em algumas roupas. vamos que vamos sem açúcar, fritura, massas .
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82 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 21일:
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1668 kcal
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지방: 73.04g | 단백질: 99.79g | 탄수화물: 160.12g.
아침 식사: Alface, Prezunic Queijo Prato, Wickbold Pão de Forma Integral. 점심 식사: Ovo Cozido, Abobrinha Cozida, Couve Refogada, Feijão Fradinho Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Perdigão Linguiça Fininha Defumada , Campos de Vacaria Queijo Parmesão Ralado, Molico Leite Desnatado em Pó, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve Refogada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface. 간식/기타: Suco de Couve com Limão, Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Marilan Biscoito Cream Cracker Integral. 더보기
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안정된 체중
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