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Jéssicaandradearqeurb
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2021년 07월 21일
Jéssicaandradearqeurb님의 저널, 2021년 07월 21일
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2021년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
88 kg
지금까지 감소한:
9 kg
.
남은양:
28 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 07월 21일:
1123 kcal
지방: 36.06g | 단백질: 72.28g | 탄수화물: 126.64g.
아침 식사:
Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate.
점심 식사:
Feijão Carioca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido).
저녁 식사:
Nestlé Leite Condensado, Cashews Royale Castanha de Caju.
간식/기타:
Castanhas de Caju.
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3166 kcal
운동:
하이킹 - 32 분, 헬스 - 1 시간, 런닝머신 - 12 분, 휴식 - 14 시간 16 분, 숙면 - 8 시간.
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