2021년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.1 kg
지금까지 감소한: 30.1 kg.
남은양: 13.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 21일:
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1252 kcal
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지방: 46.20g | 단백질: 82.62g | 탄수화물: 135.77g.
아침 식사: General Mills Original Cheerios, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Bananas. 점심 식사: Kraft Calorie Wise Sun-Dried Tomato & Oregano, Cucumber (with Peel), Dole Garden Salad, Grape Tomatoes, Kraft Fat Free Cheese Slice, Dempster's 100% Whole Grains Tortillas, Kraft Fat Free Miracle Whip, Piller's Cooked Chicken Breast, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Bananas. 저녁 식사: Chicken Drumstick, Campbell's Cream of Mushroom Soup, Chicken Drumstick, Chicken Thigh, Mushrooms. 더보기
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2447 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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