2014년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.6 kg
지금까지 감소한: 23.9 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 21일:
|
1190 kcal
|
지방: 72.49g | 단백질: 67.97g | 탄수화물: 82.10g.
아침 식사: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). 점심 식사: Burger King Garden Side Salad, Ranch Salad Dressing. 저녁 식사: Chick-fil-A Side Salad, Ranch Salad Dressing, Chick-fil-A Chicken Sandwich (No Bun). 간식/기타: Planters Heat Peanuts, Atkins Advantage Chocolate Chip Granola Bar, Grapefruit, Grapefruit. 더보기
|
|
3011 kcal
|
운동:
운동 기계 (중간속도) - 1 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 35 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|
 댓글
Congrats & thanks for the buddy request :)
2014년 02월 21일 작성이: starstar73
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|