2021년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92 kg
지금까지 감소한: 28 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 21일:
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1930 kcal
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지방: 63.24g | 단백질: 103.96g | 탄수화물: 238.95g.
아침 식사: Yoki Batata Palha Tradicional, Cachorro Quente, Café com Açúcar, Italac Leite Semidesnatado. 점심 식사: Clamel Pé de Moça, Guaracamp Xarope de Guaraná Concentrado, Qualitá Alho Frito Picado, Caldo de Feijão, Visconti Batata Palha Tradicional, Molho de Tomate, Friboi Carne Moída Patinho, Pão Francês. 저녁 식사: Café com Açúcar, Italac Leite Semidesnatado, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Sadia Salaminho, Pão Francês. 간식/기타: Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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3461 kcal
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운동:
책상 업무 - 10 시간, TV 시청 - 30 분, Dormir - 6 시간 50 분, Google Fit - 6 시간 40 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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