2021년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.6 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 20.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 21일:
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1129 kcal
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지방: 21.28g | 단백질: 94.77g | 탄수화물: 138.43g.
아침 식사: Tesco Medium Eggs, Kingsmill White Bread, Marmite Marmite. 점심 식사: Tesco Strawberries, Tesco Cherry Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Tesco Chicken Breast Fillets, White Potatoes (Flesh and Skin) . 저녁 식사: Baked or Grilled Salmon, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Heinz Salad Cream, Tesco Chicken Breast Fillets, Tesco Fusilli. 간식/기타: Caxton Pink 'N' Whites, Yellow Cake (Home Recipe or Purchased), Coffee (Brewed From Grounds), Nescafe Instant Coffee, Cowbelle UHT Skimmed Milk. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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