2021년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.1 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 21일:
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982 kcal
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지방: 41.71g | 단백질: 42.09g | 탄수화물: 100.95g.
아침 식사: Italac Leite Integral, Zero-Cal Adoçante, Melitta Café sem Açúcar. 점심 식사: Macarrão com Molho de Carne, Frimesa Toucinho em Cubo, Repolho Refogado, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Angeloni Rocambole Doce de Leite, Caldo de Chuchu. 간식/기타: Quatá Leite Integral, Melitta Café sem Açúcar, Zero-Cal Adoçante. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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