2021년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.5 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 53.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 21일:
|
1467 kcal
|
지방: 38.75g | 단백질: 149.21g | 탄수화물: 133.60g.
아침 식사: Черная Смородина, Черника, Абрикос, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, USN Протеин. 점심 식사: Kilic Форель Радужная, Мистраль Гречка Отварная. 저녁 식사: Помидоры, Болгарский Перец, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Арарат Баклажаны Печёные, Петелинка Куриное Филе Без Кожи . 간식/기타: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Фундук, Natur Foods Миндаль. 더보기
|
주 1.1 kg 증가하기
|