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Cochilou, o ponteiro subiu. Dont panic. Em 60 dias de reeducação plena as coisas voltarão ao normal.
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80.4 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 21일:
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1677 kcal
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지방: 62.08g | 단백질: 118.05g | 탄수화물: 164.16g.
아침 식사: Max Titanium L-Glutamina, Growth Supplements Creatina, Walmart Queijo Mussarela, Perdigão Mortadela de Frango, Seara Patê de Presunto, Café, Adria Torrada Integral, Molico Leite Desnatado em Pó. 점심 식사: Almôndegas de Carne de Vaca, Seara Filé de Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Farofa de Ovo, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Ovo Cozido, Vono Sopa Individual Caldo Verde, Turma da Mônica Maçã, Ponkan. 간식/기타: Dolce Gusto Nescau, Nutrella Pão 100% Integral de Corpo e Alma, Walmart Queijo Mussarela, Perdigão Mortadela de Frango. 더보기
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2621 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 앉아있기 - 7 시간, 헬스 - 35 분, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.3 kg 증가하기
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