2021년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 21일:
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1560 kcal
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지방: 66.48g | 단백질: 80.49g | 탄수화물: 160.26g.
아침 식사: Ovo Cozido, Vitamilho Flocão Cuscuz, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. 저녁 식사: Gendai Poke Salmão Grelhado, Cinemark Pipoca Manteiga, Feijão Verde, Paleta Bovina Cozida. 간식/기타: +Mu Muke Torta de Banana com Canela, Mirtilos, Yorgus Grego Iogurte Natural, Caffeine Army Super Coffe Vanilla Late. 더보기
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1570 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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