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Von 83,4 auf 82,5 nur durch zusätzliche 3 Stunden Schlaf 👀 Mein Körper überrascht mich immer wieder 😁
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82.5 kg
지금까지 감소한: 18.1 kg.
남은양: 17.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 21일:
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963 kcal
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지방: 47.86g | 단백질: 66.92g | 탄수화물: 72.57g.
아침 식사: Tomaten, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Chia-Samen, Leinsamen, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett. 저녁 식사: Banane, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Roggenvollkornbrot, K-Classic Heringsfilets in Joghurtsauce, Steinhaus Bergische Salami. 더보기
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2267 kcal
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운동:
휴식 - 14 시간 50 분, 훌라후프 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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