2014년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 21일:
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878 kcal
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지방: 51.33g | 단백질: 51.94g | 탄수화물: 59.59g.
아침 식사: Mel, Nozes de Nogueira, Chá (Infusão). 점심 식사: Ovo Cozido, Cogumelos, Queijo Parmesão (Ralado), Chá (Infusão). 저녁 식사: Natas Light, Morangos, Queijo Fresco, Alface. 간식/기타: Pingo Doce Fiambre de Frango Fatias Finas, Limiano Queijo Amanteigado, Oreo Oreo, Chocolate Preto ou Doce, Chá (Infusão), Queijo Fresco, Chá (Infusão), Salutem Galetes de Milho, Iogurte Natural. 더보기
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1765 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 쇼핑 - 30 분, 운전 - 20 분, 앉아있기 - 6 시간, 휴식 - 8 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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