2021년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
51.8 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 21일:
|
1423 kcal
|
지방: 51.49g | 단백질: 105.11g | 탄수화물: 133.23g.
아침 식사: Азбука Вкуса Банан Мини, Арла Сыр Лёгкий, Ашан Абрикос, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Олейна Масло Растительное , Жареное Яйцо без Жира, Батькин Резерв Говядина Тушеная, Barilla Макароны. 점심 식사: Solvie Печенье Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой Ананас, Ашан Абрикос, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Дикси Персики Плоские, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Новый Океан Форель Слабосолёная Ломтики, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), Куриные Грудки (Запеченые). 저녁 식사: Моя Цена Тархун, Подсолнечное Масло, Лук, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Огурец (с Кожурой), Петелинка Куриные Сердечки, Barilla Макароны. 간식/기타: Ашан Абрикос, Голубика, Клубника. 더보기
|
|
1568 kcal
|
운동:
요리 - 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 책상 업무 - 6 시간, 스탠딩 - 1 시간, 설거지 - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 50 분. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
valerya.sherbakova님의 체중기록
|