2021년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 21일:
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2072 kcal
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지방: 67.01g | 단백질: 72.32g | 탄수화물: 306.75g.
아침 식사: Coffee with Milk, Semi-Skimmed Milk, Aldi Thick Cut Marmalade, Bananas, Tesco Value Porridge Oats, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Goats Cheese (Hard) , Options Belgian Choc Hot Chocolate, Apples, Asda Black Beans, Aldi Greek Style Salad Cheese (30g), Freshona Pickled Silverskin Onions, Asda Spring Onions, Green Olives, Sweet Red Peppers, Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel), Carrots. 저녁 식사: Aldi Sweet Chilli Sauce, Quorn Cheese Escalopes, Birds Eye Fish Fingers (3), Courgette, Garlic , Leeks , Mushrooms , Cabbage , Onions , Olive Oil . 간식/기타: Peanut Butter, Asda Mango & Passion Fruit Sorbet. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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