2021년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.6 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 20일:
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2016 kcal
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지방: 106.75g | 단백질: 171.69g | 탄수화물: 77.55g.
아침 식사: Water, Icelandic Provisions Vanilla Skyr. 점심 식사: Water. 저녁 식사: Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Cooked Rice, Trader Joe's Beef Short Ribs, Beef Brisket (Whole, Trimmed to 1/8" Fat, Cooked, Braised) , Beef Brisket, Costco Beef Bulgogi. 간식/기타: Nature Made Adult Gummies Multi Vitamin, Water. 더보기
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안정된 체중
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