2021년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 28.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 21일:
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1849 kcal
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지방: 85.11g | 단백질: 88.10g | 탄수화물: 184.49g.
아침 식사: Zwiebeln, American Style Sandwichtoast Vollkorn, Gut & Günstig Frischkäse, REWE Leberwurst, Mischbrot, Fruchtsalat, Milbona Skyr Himbeere. 점심 식사: Lidl Rahmspinat, Lachsfilet, Vollkornnudeln, Gemischter Salat mit Dressing. 저녁 식사: Meister Stück Fleischwurst. 간식/기타: Chio Tortilla Chips Hot Chili. 더보기
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5565 kcal
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운동:
휴식 - 1 시간, 하이킹 - 3 시간, 운전 - 2 시간, 책상 업무 - 6 시간, TV 시청 - 1 시간, 계단오르기 - 30 분, 가사 - 1 시간, 숙면 - 8 시간 30 분, 마사지 - 1 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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AndreasKoesters1963님의 체중기록
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