2021년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 21일:
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1566 kcal
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지방: 40.15g | 단백질: 79.88g | 탄수화물: 209.91g.
아침 식사: Pavesi Gocciole Extra Dark, Caffè Espresso, Le Naturelle Albume d'uovo, Hero Confettura Light Ciliegie Nere, Olio Extra Vergine di Oliva, Buitoni Granfetta Integrale. 점심 식사: Misura Crackers Integrali (Fibrextra), Chef Panna ai Funghi, Coop Funghi Porcini Secchi, Delverde Fettuccine A Nido Integrali. 저녁 식사: Misura Crackers Integrali (Fibrextra), Nattura Protein Sport Chips, Brimi Armonia Mozzarella Alto Adige, Pomodori Ciliegini, Pane Integrale. 간식/기타: Matt le Mais Protein Bio (Gallette), Milbona Skyr Lampone, Percoca, Caffè (Espresso). 더보기
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1691 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 5 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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