2021년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 21일:
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1289 kcal
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지방: 61.99g | 단백질: 121.13g | 탄수화물: 54.79g.
아침 식사: Quarkspeise mit Himbeeren. 점심 식사: Freshona Sonnenmais, Rote Zwiebeln, Tomaten, Römersalat, Hähnchenbrustfilet, Goldessa Frischkäse Balance, Olivenöl. 저녁 식사: Fenchel, Dulano Selection Schwarzwälder Schinken, Olivenöl, Lidl Pinienkerne, Lovilio Mozarella Light. 간식/기타: Lindt Lindor Kugeln. 더보기
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2383 kcal
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운동:
공부 - 9 시간, 요리 - 45 분, 샤워 - 10 분, 설거지 - 30 분, 숙면 - 13 시간 35 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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