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matvienkoa
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2021년 07월 20일
matvienkoa님의 저널, 2021년 07월 20일
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2021년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
52.2 kg
지금까지 감소한:
7.2 kg
.
남은양:
2.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 07월 20일:
406 kcal
지방: 1.20g | 단백질: 29.96g | 탄수화물: 61.64g.
아침 식사:
Магнит Банан, Bombbar Топпинг Клубника, Станция Молочная Творог Обезжиренный .
점심 식사:
Яблоко Зеленое, Малина.
저녁 식사:
Окей Желтый Арбуз .
간식/기타:
Coca-Cola Кока-Кола Зеро.
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1329 kcal
운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 5 분, 진공 청소기 - 12 분, 수영 (느리게) - 10 분, 휴식 - 14 시간 33 분, 숙면 - 9 시간.
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