2014년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 21일:
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1419 kcal
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지방: 53.32g | 단백질: 64.95g | 탄수화물: 179.15g.
아침 식사: Darling Lite Feast Honey Fat Free Yoghurt, Five Roses Tea, Kellogg's All Bran Flakes, Low Fat Milk. 점심 식사: Butter (Salted), Scrambled Egg, Cherry Tomatoes. 저녁 식사: Nestle Aero Peppermint, Debonairs Pizza BBQ Chicken (Regular). 간식/기타: Low Fat Milk, Coffee (Instant Powder), Fruit Salad, Apples. 더보기
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2013 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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