2014년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.3 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 28.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 21일:
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1217 kcal
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지방: 57.36g | 단백질: 66.61g | 탄수화물: 102.78g.
아침 식사: Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Pan Blanco Tostado, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Azucarera Azúcar Blanco. 점심 식사: Pan Blanco, Danone Yoghourt Griego, Azucarera Azúcar Blanco, Caladero Merluza en Salsa Verde. 저녁 식사: Azucarera Azúcar Blanco, Danone Yoghourt Griego, Pan Blanco, Caladero Merluza en Salsa Verde. 간식/기타: Pascual Batido de Chocolate, Dolce Gusto Cortado, Azucarera Azúcar Blanco. 더보기
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3373 kcal
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운동:
책상 업무 - 2 시간, 가사 - 3 시간, 스탠딩 - 3 시간, 스트레칭 (요가) - 20 분, 쇼핑 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 40 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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