2021년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 21일:
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1883 kcal
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지방: 118.62g | 단백질: 121.06g | 탄수화물: 89.58g.
아침 식사: Творог (Обезжиренный), Яичный Белок, Киприно Тертый Сыр Три Сыра, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. 점심 식사: Олейна Подсолнечное Масло, Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Белый Город Молоко 2,5%, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Чистая Крупа Геркулес. 저녁 식사: Киприно Сыр Алтайский Золотой, Kaserei Champignon Сыр Дор Блю, Грецкие Орехи. 간식/기타: Домик в деревне Молоко 3,2%, MusclePharm Combat Crunch. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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