2021년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 21일:
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2768 kcal
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지방: 65.00g | 단백질: 340.20g | 탄수화물: 230.27g.
아침 식사: マイプロテイン ホエイ アイソレート, バナナ. 점심 식사: バナナ, バナナ, マイプロテイン スローリリースカゼイン, ゆで卵. 저녁 식사: トップバリュ ツナ缶, ささみ, クルミ. 간식/기타: サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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