2021년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.9 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 20일:
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2197 kcal
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지방: 149.95g | 단백질: 200.63g | 탄수화물: 164.06g.
아침 식사: Probiótica Creatina, Tomelin Presunto, Sadia Patê de Presunto, Santa Clara Leite UHT Integral, Pão Integral, Banana. 점심 식사: Ovo Cozido, Cenouras, Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, X Salada. 간식/기타: Force Up 3 Whey Protein, Tomelin Presunto, Sadia Patê de Presunto, Pão Integral, Filé de Frango Grelhado, Santa Clara Leite UHT Integral, Ovo Cozido, Force Up 3 Whey Protein. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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