2021년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 20일:
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1397 kcal
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지방: 34.46g | 단백질: 64.17g | 탄수화물: 205.37g.
아침 식사: Oro Saiwa Biscotti, Caffè, Colussi Granturchese, Latte Scremato. 점심 식사: Pesche, Fagiolini Bolliti, Paté di Fegato (in Scatola), Findus Filetto di Merluzzo, Bofrost Spaghetti alla Tonnara , Pane Bianco. 저녁 식사: Sondey Crostata con Confettura di Albicocca, Balocco Cruschelle, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 더보기
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2175 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간 35 분, 스쿠터 - 1 시간, 서있기 - 15 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 16 분, 스탠딩 - 40 분, 숙면 - 6 시간 5 분, 휴식 - 2 시간 20 분, 읽기 - 40 분, TV 시청 - 1 시간 45 분, 운전 - 54 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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